LIBROS QUE TODO PROFESOR DEBERÍA LEER
#LibroMagisterDeLaSemana
Mindfulness para niños – June & Lucy
Hay que ser conscientes de que lo que nos provoca malestar o ansiedad no son los eventos, sino como vinculamos las emociones a éstos
-Jonathan García-Allen
El libro de la semana es: Mindfulness para niños, pero ¿Qué es mindfulness? La mejor traducción sería ‘‘atención plena’’ y se trata de una técnica oriental de meditación budista. Se sustenta en la práctica de la meditación terapéutica, la cual tiene beneficios emocionales y físicos.
Está bien tomar un momento para respirar y pensar que todo va a salir bien. Por ello en el libro, a manera de diario, se fomenta la práctica de agradecer diariamente, incluso por las cosas más pequeñas, como tu programa favorito, por ejemplo. Agradecer por quien eres, por la vida, recordando siempre que la respiración es fundamental debido a que ayuda a controlar la mente y el cuerpo.
Tener presente en todo momento la gratitud es recordar cuál es el camino más corto hacia la felicidad.
Nota: Los datos presentados en este e-mail son previsiones orientativas basadas en las publicaciones y noticias realizadas por las consejerías de educación, gobierno, sindicatos, así como las plazas publicadas hasta el momento. Las convocatorias finales dependerán de las decisiones del gobierno y comunidades autónomas.
