LIBROS QUE TODO PROFESOR DEBERÍA LEER
#LibroMagisterDeLaSemana
Sin miedo – Rafael Santandreu
Con los años he aprendido que cuando una toma una decisión, el miedo disminuye; saber lo que hay que hacer hace que el miedo desaparezca.
-Rosa Parks
Es muy común sentir miedo ante algunas situaciones, el problema se presenta cuando este miedo se convierte en ansiedad, obsesión, TOC o miedo irracional.
Reconocer los ataques de desequilibrio emocional es sumamente importante ya que de esta manera se puede ayudar de forma correcta a quien lo presente. Es por ello que en cada capítulo Rafael Santandreu, autor del libro, explica cómo reconocerlos y cómo actuar.
El autor comenta que muchas veces se cae en las ‘‘trampas mentales’’, este episodio de vulnerabilidad se aprovecha de la persona y le desgasta, produciendo un temor que pasa a convertirse en un círculo vicioso, debido a que el temor causa preocupación y la preocupación más temor.
Combatir los miedos irracionales o la ansiedad, depende de cada individuo, si bien se pueden dar las herramientas adecuadas, hay que ser fuerte para perder el miedo a las sensaciones negativas, pero ¿Cómo es perder miedo a las sensaciones? Significa estar cómodo con las sensaciones negativas, no pensar en la ansiedad o la depresión como una amenaza sino hacerse amigos de él, buscar restarle importancia y que de igual si se produce o no, ya que una vez se logra perder el miedo, aparece la alegría y el amor.
Es un proceso que consiste en reeducar a la mente y nunca se será ni muy pequeño ni muy adulto para ello, ya que si se tiene fuerza y determinación es posible liberarse de los temores y aprender a convivir con ellos viviendo plenamente cada circunstancia de la vida.
Nota: Los datos presentados en este e-mail son previsiones orientativas basadas en las publicaciones y noticias realizadas por las consejerías de educación, gobierno, sindicatos, así como las plazas publicadas hasta el momento. Las convocatorias finales dependerán de las decisiones del gobierno y comunidades autónomas.
