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08 de abril del 2024. 18:35
¿CUÁL ES LA MEJOR HORA PARA HACER UN EXAMEN?
Un estudio resalta la importancia de considerar los ritmos circadianos de los alumnos al programar los exámenes.
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La hora del día en la que se llevan a cabo los exámenes académicos juega un papel crucial en el rendimiento de los estudiantes, según revela un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Granada (UGR) y la Universidad de Bologna (UNIBO). Este estudio resalta la importancia de considerar los ritmos circadianos de los alumnos al programar los exámenes.
¿Cómo se determina la mejor hora para hacer un examen?
Los ritmos circadianos, que regulan los ciclos de sueño y vigilia, varían entre individuos, algunos son más matutinos, mientras que otros son más vespertinos. Los resultados de la investigación sugieren que el rendimiento cognitivo de los estudiantes sigue una tendencia en forma de “U inversa”, siendo más bajo por la mañana, alcanzado su punto máximo alrededor de las 13:30 horas, y disminuyendo nuevamente por la tarde. Por lo tanto, los exámenes realizados alrededor de las 13:30 horas tienden a obtener las mejores calificaciones.
Y, ¿cuál es la peor hora para hacer un examen?
Por el contrario, realizar exámenes a las 9:00 horas o a las 16:30 horas podría resultar en un rendimiento inferior. Estos horarios coinciden con los establecidos por el sistema educativo del Reino Unido, que sirvió como referencia para la investigación.
¿Qué influye en la mejor hora para hacer un examen?
Tres factores principales han sido identificados como determinantes en la influencia de la hora del día en el rendimiento académico: la exposición a la luz solar, el tipo de tarea cognitiva y la edad del estudiante. Los efectos son más pronunciados durante los exámenes de invierno, cuando la luz solar matutina es limitada, y para tareas que requieren inteligencia fluida, como la memoria de trabajo y el razonamiento abstracto.
Los investigadores recomiendan que las evaluaciones que implican habilidades de resolución de problemas se programen para las primeras horas de la tarde, especialmente en épocas del año con menor exposición a la luz solar. Por el otro lado, otras pruebas cognitivas menos afectadas por la hora del día podrían ser programadas al inicio o al final de la jornada escolar o laboral.
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