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28 de abril del 2024. 10:55
RETRASAR EL HORARIO DE ENTRADA A LA ESCUELA PUEDE MEJORAR EL RENDIMIENTO
Los beneficios de retrasar el inicio de las clases han sido evidentes para muchos padres y estudiantes.
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La importancia del sueño en los jóvenes ha sido un tema de creciente interés para los investigadores en el campo de la educación y la salud. Kyla Wahlstrom es una destacada investigadora de la Universidad de Minnesota. Ella ha estado liderando este frente, abogando por un cambio en los horarios escolares para adaptarse mejor a las necesidades biológicas de los adolescentes.
¿Por qué retrasar el horario de entrada a la escuela?
La falta de sueño en los adolescentes está relacionada con una serie de problemas, que van desde un bajo rendimiento académico hasta problemas de salud mental como la ansiedad y la depresión. Esto ha llevado a algunos estados, como California y Florida, a retrasar el inicio de las clases hasta las 8:30 a.m. o más tarde, en un esfuerzo por abordar este problema.
La clave de este problema radica en la melatonina, una hormona que regula el ciclo del sueño. En los adolescentes, el cerebro comienza a liberar melatonina más tarde que en los adultos. Esto hace que se queden dormidos más tarde y necesiten más horas de sueño. Por ello, puede dificultar que se levanten temprano para ir a la escuela y afectar negativamente su rendimiento y bienestar general.
Beneficios de retrasar el horario de entrada a la escuela
Los beneficios de retrasar el inicio de las clases han sido evidentes para muchos padres y estudiantes. Según Wahlstrom, el cambio en los horarios ha llevado a una mejora significativa en la dinámica familiar, con adolescentes más descansados y menos propensos a los cambios de humor. Además, se ha observado una reducción en el consumo de drogas y una mejora en las calificaciones de los estudiantes.
¿A favor o en contra de retrasar el horario de entrada a la escuela?
A pesar de estos beneficios, solo una fracción de los padres está completamente a favor de retrasar el inicio de las clases. Esto se debe a preocupaciones logísticas y conflictos con las agendas familiares. Sin embargo, con más evidencia científica respaldando la importancia del sueño en el rendimiento académico y la salud mental de los jóvenes, es probable que más estados consideren ajustar sus horarios escolares en el futuro.
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